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Au dodo les parents, 🔑Clé N°2 : je reviens dans 5 minutes

Vous cherchez à apaiser votre enfant au moment du coucher ?

Quoi faire pour qu’il se sente plus rassuré et détendu ?

Dans cette série, je vous partage quelques clefs qui ont eu beaucoup de succès, sans prétendre tout résoudre ou se substituer à un atelier.




🔑Clé N°2 : je reviens dans 5 minutes


Je vous propose aujourd’hui un petit rituel pour 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗶𝘃𝗼𝗶𝘀𝗲𝗿 tout 𝗲𝗻 𝗱𝗼𝘂𝗰𝗲𝘂𝗿 𝗹𝗮 𝘀𝗲́𝗽𝗮𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 au moment du dodo.


Voici comment ça fonctionne :

- Mon amour il est temps de se coucher, je te souhaite une bonne nuit

- Je vais débarrasser le lave-vaisselle puis je reviendrais dans 5 minutes pour voir si tout va bien

- A tout de suite mon petit cœur

L'idée est de continuer ensuite vos aller-retours en décrivant à chaque fois ce que vous allez faire (vous laver les dents, ranger la cuisine, prendre une douche, lire un livre etc.) en espaçant à chaque fois un peu plus vos visites.

Ce que j'aime :

Ce que j’aime dans ce rituel est qu’il permet à l’enfant avec beaucoup de douceur:

  • d’expérimenter qu’il peut être seul et se sentir rassuré

  • d'accroître progressivement et à son rythme sa zone de sécurité

  • d’augmenter sa confiance au retour de l’adulte et en sa présence en cas de besoin.


Petit bonus :

Il accroît aussi l’autonomie de l’adulte qui peut sortir enfin de la chambre et continuer ses activités!

Les enfants sont très rassurés de pouvoir se représenter précisément ce que fait l’adulte.

Je vous souhaite beaucoup de tendresse dans vos aller retour et n’hésitez pas à me dire si ça fonctionne chez vous.

Je suis Emilie Vanhove, spécialiste de l’éducation bienveillante.

J’accompagne les parents et les professionnels de l’enfance dans leurs défis très concrets du quotidien pour qu’ils puissent vivre des relations fluides, joyeuses et apaisées avec les enfants. Mon objectif est de vous aider à développer une autorité soutenante, efficace et surtout respectueuse à la fois des besoins de l’enfant et de ceux de l’adulte.


Envie d'aller plus loin?


Retrouvez tous les ateliers de soutien à la parentalité du Labo du Lien ici :


Huyen: "J'aurais aimé faire cette formation plus tôt!...je recommande à 1000%"


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